照海穴是中医常用的迫切穴位之一，属于足少阴肾经，具有滋阴降火、清热利咽的功效，常用于调整咽喉肿痛、失眠、月事不调等症状。

照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹下处。具体定位期间为：坐位或平卧位，找到内踝骨的下缘，沿脚踝内侧向下触摸，在内踝与跟腱之间的凹下处便是照海穴。此穴在足部内侧， 众盛金属有限公司与申脉穴相对， 秦皇岛市尚娘船只有限责任公司-官网常与之和解使用，企业-裕润霆干果有限公司称为“照海配申脉”，用于调养失眠、昏迷等病症。

在内容诈欺中，寻乌县蒸俊名片设计有限合伙企业-首页照海穴可通过针刺、艾灸或推拿等时势刺激。推拿时可用拇指按压并作念环形揉动，每次捏续2-3分钟，有助于缓解疲惫、改善寝息质地。

此外，照海穴也常用于调整慢性咽炎、声息沙哑等疾病，尤其符合永恒用嗓的东说念主群。在进行穴位刺激时，应夺眼力度适中，幸免用劲过猛酿成不适。

总之，了解照海穴的准确位置过头作用，有助于更好地进展其在中医调整中的适度。关于有相干健康问题的东说念主群寻乌县蒸俊名片设计有限合伙企业-首页，提议在专科大夫指点下进行穴位操作，以确保安全灵验。