维生素是保管身体庞大功能的进军养分素，但并非越多越好。始终服用某些维生素可能带来健康风险，因此需要合理安排补充时辰。

一般来说，短期服用维生素（如伤风时代）无需刻意停药，但始终服用则需正式。举例，脂溶性维生素（如A、D、E、K）易在体内蕴蓄，过量可能激励中毒。提倡走漏服用不耕作3个月， 汝阳富俪振动盘有限公司之后应暂停1-2周， 桃源市领东股份有限公司不雅察身体响应。

水溶性维生素（如B族、C）虽较安全，小熊引导页但始终大王人摄入也可能影响其他养分素的经受或产生反作用。举例，寻乌县蒸俊名片设计有限合伙企业-首页过量维生素C可能导致泻肚，维生素B6过量可能引起神经损害。

此外，个体互异较大，是否需要补充维生素应把柄体检效劳和医师提倡进行。若日常饮食平衡，相同无需零碎补充。若因额外原因（如妊妇、老年东说念主、慢性病患者）需始终服用，应在专科伙同下诊疗剂量与周期。

总之，维生素补充应校服“适量、应时、放浪”的原则，幸免盲目始终服用。如期评估身体景况寻乌县蒸俊名片设计有限合伙企业-首页，必要时停用一段时辰，有助于保合手养分平衡与健康。